Переваги Alpha-GPC для здоров'я
Переваги альфа-GPC для здоров'я
1. -GPC і покращення пам'яті
Дослідження показують, що взаємозв’язок між альфа-GPC і ацетилхоліном може допомогти підтримувати функцію пам’яті та формування пам’яті. Оскільки ацетилхолін має вирішальне значення для виробництва та збереження пам’яті, альфа-GPC може допомогти посилити виробництво пам’яті.
Дослідження на тваринах на щурах показало, що добавки альфа-GPC допомагають зміцнити функцію пам’яті, одночасно захищаючи мозок від шкідливого впливу стресу.
Інше дослідження на тваринах показало, що добавка альфа-GPC допомогла оптимізувати ріст клітин мозку та запобігла надходженню та смерті клітин мозку після нападу Крона.
На людському рівні одне дослідження оцінювало вплив альфа-GPC на пам’ять і розпізнавання слів у пацієнтів із віковою втратою слуху.
Було інше дослідження, у якому 57 учасників віком від 65 до 85 років розділили на групу винаходів і контрольну групу та виявили, що додавання альфа-GPC могло значно покращити показники розпізнавання слів протягом 11-місячного періоду. Контрольна група, яка не отримувала -GPC, відчула зниження показників розпізнавання слів. Крім того, група, яка використовувала альфа-GPC, повідомила про декілька побічних ефектів протягом періоду дослідження.
-GPC може допомогти зміцнити пам'ять, і дослідження показали, що він також допомагає покращити загальну когнітивну продуктивність.
2. -GPC і покращена когнітивна продуктивність
Дослідження показали, що альфа-GPC може допомогти оптимізувати та покращити когнітивні функції, а не лише зміцнити пам’ять.
Наприклад, одне подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження з використанням альфа-GPC охопило понад 260 учасників чоловічої та жіночої статі у віці від 60 до 80 років, у яких була діагностована хвороба Альцгеймера від легкої до помірної. Учасники приймали альфа-GPC або плацебо тричі на день протягом 180 днів.
Через 90 днів дослідження виявило, що пацієнти в групі альфа-GPC мали значно сильніші когнітивні функції. Наприкінці дослідження пацієнти в групі, яка застосовувала альфа-GPC, продемонстрували багатогранне покращення когнітивних функцій і зниження балів за загальною шкалою зниження (GDS). Навпаки, показники в групі плацебо або залишилися такими ж, або знизилися. Загальна шкала зниження (GDS) — це скринінговий тест, який допомагає медичним працівникам оцінювати пацієнтів із деменцією.
Інше дослідження показало, що добавки альфа-GPC можуть допомогти уповільнити зниження когнітивних функцій у літніх людей з високим кров'яним тиском. У дослідженні взяли участь 51 учасник літнього віку, розділені на 2 групи. Одна група отримувала добавки альфа-GPC, а інша – ні. Під час 6-місячного спостереження дослідження виявило, що когнітивні функції були значно оптимізовані в групі альфа-GPC. Це дослідження свідчить про те, що -GPC оптимізує цілісність і ріст кровоносних судин, що, у свою чергу, сприяє збільшенню перфузії мозку та оптимізації пізнання.
-GPC допомагає покращити пізнання, і дослідження показали, що він також допомагає покращити спортивні результати.
3. -GPC і покращені спортивні результати
Дослідження показують, що альфа-GPC може принести користь пізнавальній діяльності, а дослідження також показують, що ця дивовижна поживна речовина може мати широкий спектр переваг для організму.
Дослідження показують, що добавки альфа-GPC можуть допомогти покращити спортивні результати та силу. Наприклад, у подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні з використанням плацебо-контролю 13 студентів приймали альфа-GPC протягом шести днів. Учасники виконували кілька різних вправ, включаючи ізометричні вправи для верхньої та нижньої частини тіла. Дослідження показало, що добавки з альфа-GPC краще оптимізують ізометричну силу м’язів порівняно з плацебо.
Інше подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження з використанням плацебо-контролю охопило 14 футболістів чоловічої статі у віці від 20 до 21 року. Учасники приймали добавки альфа-GPC за 1 годину до виконання серії вправ, включаючи вертикальні стрибки, ізометричні вправи. і скорочення м’язів. Дослідження показало, що добавки альфа-GPC перед тренуваннями могли допомогти збільшити швидкість, з якою суб’єкти піднімали тяжкості. Дослідження також показало, що добавки альфа-GPC можуть допомогти зменшити втому, пов’язану з фізичними вправами.
Дослідження показують, що альфа-GPC може не тільки допомогти підвищити спортивні результати, але також може допомогти збільшити виробництво гормонів росту.
4. -GPC і збільшення виробництва гормону росту
Людський гормон росту, відомий як гормон росту, — це гормон, який виробляє гіпофіз у мозку. Гормон росту необхідний для загального здоров’я як дітей, так і дорослих. У дітей гормон росту відповідає за зростання, сприяючи росту кісток і хрящів.
У дорослих гормон росту сприяє здоров’ю кісток, збільшуючи мінеральну щільність кісток, і підтримує здоров’я м’язів, сприяючи росту м’язів. Також відомо, що гормон росту підвищує спортивні результати, і багато спортивних програм заборонили використання гормону росту шляхом прямої ін’єкції.
Оскільки виробництво гормону росту природним чином починає зменшуватися в середньому віці, це може призвести до збільшення накопичення жирової тканини черевної порожнини, втрати м’язової маси, ослаблення кісток, погіршення стану серцево-судинної системи та навіть підвищеного ризику смерті.
Дослідження показали, що добавки альфа-GPC можуть сприяти підвищенню виробництва гормону росту навіть у середньому віці.
Подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження включало сім чоловіків у віці від 30 до 37 років, і вони виконували підйом ваги та силові тренування після прийому добавки альфа-GPC. Дослідження показало, що прийом альфа-GPC перед силовими тренуваннями та силовими вправами збільшив вироблення гормону росту в 44-рази, а не лише в 2.6-рази.
Підвищення гормону росту у дорослих людей середнього віку може бути пов’язане зі зменшенням жиру в організмі, збільшенням м’язової маси та покращенням когнітивних функцій.
